GLUTEALNA REGIJA KROZ VJEŽBE
sub, 22. ožu
|Zagreb
Osim što su mjerilo trenažne uspješnosti i vrlo instagramski eksponirani, ovi mišići vitalni su za uspravan stav i efikasno kretanje na dvije noge.
Time & Location
22. ožu 2025. 12:00 – 17:00 CET
Zagreb, Ul. grada Vukovara 269f, 10000, Zagreb, Croatia
About the event
Praktična radionica koja pod svjetlo reflektora stavlja ovu vrlo važnu grupaciju mišića. Osim što su mjerilo trenažne uspješnosti i vrlo instagramski eksponirani, ovi mišići vitalni su za uspravan stav i efikasno kretanje na dvije noge.
Svaki u toj skupini doprinosi zdravlju i funkcionalnosti svojim različitim ulogama. U bliskoj su suradnji s ostalim velikim pokretačima i stabilizatorima kuka i slabinske kralježnice. Iz tog je razloga važno poznavati međusobne sinergističke odnose, a ne trenirati glutealnu grupu izolirano.
Upoznajte s nama Gmax, Gmed i Gmin kroz:
definiranje njihove pojedinačne funkcije
osnovne vježbe postave zdjelice i zgloba kuka u sjedu, stajanju, kleku i ležaju
testovi njihove funkcionalnosti