sub, 31. pro
|Zagreb
video materijal JEDNOSTAVNE VJEŽBE KAO DIJAGNOSTIČKI ALAT
Trening ne treba biti ludo atraktivan i svaki puta visoko intenzivan da bi podigao performanse vježbača. Dapače.
vrijeme i mjesto
31. pro 16:00
Zagreb, 2. kat, Ul. Grada Vukovara 269f, 10000, Zagreb, Croatia
opis
►videosnimka predavanja
trajanje: 145 min
Često osobe koje su potrazi za izazovnim i teškim vježbama kao brzi put ka gubljenju kilograma ili rušenju nekih vlastitih rekorda zanemaruju jednu bitnu komponentu - mišićnu kontrolu. To se dobiva kroz koncentriran pokret, fokusirano disanje i progresivno motoričko učenje. Nemogućnost izvedbe jednostavnih pokreta ili pozicija trebao bi biti alarm svakom treneru, jer takav vježbač ne vlada osnovama. Razlog zanemarivanja vježbi pravilnog disanja i strukturalno jednostavnih vježbi jest da su dosadne, nepoticajne i ne donose trenutno vidljive rezultate. No to ne može biti dalje od istine! Stati pod uteg sa željom da se izvede čučanj, a ne pokazati pravilan i koordiniran angažman unutarnje jedinice u uporu pred rukama, nije ni pametno ni preporučljivo.
Nestabilnost u stajanju na jednoj nozi sigurno nije dozvola za trčanje polumaratona.. i primjerima tu ne kraja. Ovom praktičnom radionicom prikazat ćemo jednostavnost kao pripremu za kompleksno i što devijacije od pravilne izvedbe govore o pripremnjenosti vašeg vježbača.
►Kotizacija iznosi 500 kn (70 €)