praktikum fisKULTURE - VEKTORSKI TRENING

fisKULTURA organizira još jedan svoj PRAKTIKUM koji ove godine predstavlja rekvizit jednostavnog izgleda i bezbrojnih mogućnosti.

Pet raznobojnih traka postavljenih pod kutom od 45° pružaju prostornu orijentaciju za definirano kretanje. Svaka linija  označena je s četiri dužine, a prostor između linija oblikovan tako da tvori determinirane lokacije. Kombinacijom položaja stopala, koljena, zdjelice, laktova i dlanova dobiva se ogroman broj mogućih kretanja. Ono što nas privlači u radu s „Vektorima“ jest da su vježbe lako objašnjive (jer imaju vizualne koordinate), vježbaču jasne, izazovne, pomažu pri dijagnostici kretanja, koordinacijski su zahtjevne i maštovite.

Ovi se lokomocijski elementi idealno uklapaju u svaki grupni i individualni sadržaj.

Vektorski trening:

→ izravno utječe na kontrolu kretanja

→ podiže razinu prostorne svjesnosti, senzomotorike  i propriocepcije

→ omogućava motoričko planiranje pokreta

→ djeluje na stabilizaciju gležnja, kuka, ramena, zdjelice i kralježnice uvažavajući specifičnosti svakog zgloba

→ povećava zglobnu pokretljivost

→ daje jasne koordinate za biomehanički ispravan obrazac

→ može poslužiti kao alat za samoprocjenu pokretljivosti i stabilnosti cijelog mišićno-zglobnog sustava

→ povećava motoričku efikasnost izravnim utjecajem živčanog sustava na ko-kontrakciju agonističkih i antagonističkih mišića

„Vektor“ kao rekvizit koristimo:

- u vježbama relativne snage

- u treningu pokretljivosti i fleksibilnosti

- u prostornoj orijentaciji

- u senzomotoričkom treningu

- u kombinaciji s drugim rekvizitima

- u aerobnim i anaerobnim treninzima

- u dijagnostičke svrhe kao procjenu stabilnosti i pokretljivosti (vježbač ima jasne koordinate za usporedbu desne i lijeve strane tijela)

- u treningu s djecom i adolescentima

- u rehabilitaciji i kineziterapiji

► kotizacija: 80 €

► predavači: Nenad Tomić i Gordana Majerić Tomić