sub, 27. sij
|Zagreb
praktikum fisKULTURE - VEKTORSKI TRENING
Rutina? Željni začina? Svako u svom poslu ponekad skrene u nepoželjne hodnike kolotečine. Dovoljna je samo jedna „fiks ideja“ da se pokažu nova vrata i otvore drugačiji horizonti.


vrijeme i mjesto
27. sij 2024. 12:00 – 15:00
Zagreb, 2. kat, Ul. Grada Vukovara 269f, 10000, Zagreb, Croatia
opis
fisKULTURA organizira još jedan svoj PRAKTIKUM koji ove godine predstavlja rekvizit jednostavnog izgleda i bezbrojnih mogućnosti.
Pet raznobojnih traka postavljenih pod kutom od 45° pružaju prostornu orijentaciju za definirano kretanje. Svaka linija označena je s četiri dužine, a prostor između linija oblikovan tako da tvori determinirane lokacije. Kombinacijom položaja stopala, koljena, zdjelice, laktova i dlanova dobiva se ogroman broj mogućih kretanja. Ono što nas privlači u radu s „Vektorima“ jest da su vježbe lako objašnjive (jer imaju vizualne koordinate), vježbaču jasne, izazovne, pomažu pri dijagnostici kretanja, koordinacijski su zahtjevne i maštovite.
Ovi se lokomocijski elementi idealno uklapaju u svaki grupni i individualni sadržaj.
Vektorski trening:
→ izravno utječe na kontrolu kretanja
→ podiže razinu prostorne svjesnosti, senzomotorike i propriocepcije
→ omogućava motoričko planiranje pokreta
→ djeluje na stabilizaciju gležnja, kuka, ramena, zdjelice i kralježnice uvažavajući specifičnosti svakog zgloba
→ povećava zglobnu pokretljivost
→ daje jasne koordinate za biomehanički ispravan obrazac
→ može poslužiti kao alat za samoprocjenu pokretljivosti i stabilnosti cijelog mišićno-zglobnog sustava
→ povećava motoričku efikasnost izravnim utjecajem živčanog sustava na ko-kontrakciju agonističkih i antagonističkih mišića
„Vektor“ kao rekvizit koristimo:
- u vježbama relativne snage
- u treningu pokretljivosti i fleksibilnosti
- u prostornoj orijentaciji
- u senzomotoričkom treningu
- u kombinaciji s drugim rekvizitima
- u aerobnim i anaerobnim treninzima
- u dijagnostičke svrhe kao procjenu stabilnosti i pokretljivosti (vježbač ima jasne koordinate za usporedbu desne i lijeve strane tijela)
- u treningu s djecom i adolescentima
- u rehabilitaciji i kineziterapiji
► kotizacija: 80 €
► predavači: Nenad Tomić i Gordana Majerić Tomić