Search

VJEŽBE KREIRANE PREMA MIOFASCIJALNIM SLING SISTEMIMA

Updated: Sep 8, 2019



Predavanje koje će ponudit veći spektar mogućnosti rada u treningu i rehabilitaciji temeljit će se na sling sistemima. Ti lanci koje danas koristimo u treninzima „datiraju“ još iz 1988. Tada je začeta teorija o globalnoj stabilnosti koja proizlazi iz pojasa zdjelice i slabinske kralježnice. Pokret ekstremitetom započinje u muskulaturi trupa, pa je sinergija pripadajućih mišića bitna za kontrolu i najosnovnijih pokreta tipa hoda, trčanja i ustajanja. Anatomski „slingovi“ (eng. remen, povez, traka, praćka) u biti su kinetički lanci povezani mišićima, ligamentima i fascijama. Ovi klasteri svojom suradnjom prenose proksimalnu mišićnu silu na distalne sustave = tako sila proizvedena primjerice u leđnom mišiću utječe na pomicanje noge u iskoraku. Četiri osnovna slinga djeluju u zajedništvu, neki stabiliziraju dok drugi pomažu pokretljivosti zgloba. Kontrola i izmjena tenzija među njima omogućavaju neurološki usklađenost, funkcionalnost, brzinu i kvalitetan pokret.

76 views

Ulica grada Vukovara 269f,Green Gold V1, 2. kat | zanima.me@fiskultura.hr |  Tel. 01 4819 100