top of page

ned, 29. sij

|

video materijal

TRBUŠNI ZID - video materijal

U šumi preporuka, savjeta i vježbi mnogo je oprečnih informacija o mišićima trbušnog zida.

Registration is closed
See other events
TRBUŠNI ZID - video materijal

vrijeme i mjesto

29. sij 19:00

video materijal

opis

Ovom teorijsko-praktičnom radionicom pojašnjene su sljedeće teme:

► koji mišići tvore trbušni zid

► koja je uloga pojedinih anatomskih struktura

► anatomija vezivnog tkiva i aponeuroza tog područja

► palpacija koštanih struktura i mekog tkiva

► uloga torakolumbalne fascije u koordiniranoj realizaciji pokreta

► što je sve potrebno za stabilizaciju slabinske kralježnice

► posljedice „izolacije“ i naglašenog treniranja samo jednog mišića trbušne grupe

► jesu li dobro poznati „trbušnjaci“ idealna vježba

► hernije mekog tkiva tog područja i dijastaza rectus abdominisa

► post-partum disfunkcije i zašto do njih dolazi

► procjena stanja trbušnog zida (moguće dominacije i/ili inhibicije pojedinih trbušnih mišića)

► vježbe korekcije pogrešno usvojenih obrazaca disanja i kontrakcije trbuha

► sinergistička i antagonistička suradnja s drugim mišićima trupa

► vježbe koordinirane aktivacije svih mišića u grupi i kako približiti taj proces vježbaču

► vježbe kojima vršimo transfer opterećenja i potpore na donje i gornje ekstremitete

Cijena radionice iznosi 80 € (602.76 kn)

podijeli

bottom of page