sub, 30. lis | https://www.fiskultura.hr/

JEDNOSTAVNE VJEŽBE KAO DIJAGNOSTIČKI ALAT

Trening ne treba biti ludo atraktivan i svaki puta visoko intenzivan da bi podigao performanse vježbača. Dapače.
Registration is Closed
JEDNOSTAVNE VJEŽBE KAO DIJAGNOSTIČKI ALAT

vrijeme i mjesto

30. lis 16:00 – 20:00
https://www.fiskultura.hr/, Ulica grada Vukovara 269f, Zagreb, Croatia

opis

Često osobe koje su potrazi za izazovnim i teškim vježbama kao brzi put ka gubljenju kilograma ili rušenju nekih vlastitih rekorda zanemaruju jednu bitnu komponentu - mišićnu kontrolu. To se dobija kroz koncentriran pokret, fokusirano disanje i progresivno motoričko učenje. Nemogućnost izvedbe jednostavnih pokreta ili pozicija trebao bi biti alarm svakom treneru, jer takav vježbač ne vlada osnovama. Razlog zanemarivanja vježbi pravilnog disanja i strukturalno jednostavnih vježbi jest da su dosadne, nepoticajne i ne donose trenutno vidljive rezultate. No to ne može biti dalje od istine! Stati pod uteg sa željom da se izvede čučanj, a ne pokazati pravilan i koordiniran angažman unutarnje jedinice u uporu pred rukama, nije ni pametno ni preporučljivo.

Nestabilnost u stajanju na jednoj nozi sigurno nije dozvola za trčanje polumaratona.. i primjerima tu ne kraja. Ovom praktičnom radionicom prikazat ćemo jednostavnost kao pripremu za kompleksno i što devijacije od pravilne izvedbe govore o pripremnjenosti vašeg vježbača.

►Kotizacija iznosi 500 kn (70 €)

podijeli