individualni program

Sadržaj kreiran da anulira problematiku mišićno-zglobnog sustava, bilo da je bolnost rezultat višesatnog sjedenja ili neadekvatne aktivacije. Četiri etape našeg trenažnog procesa imaju zadaću detektirati i sanirati narušenu   motoričku  kontrolu,  ojačati dubinske strukture uz zglobove i kralježnicu, te se kroje s obzirom na zatečeno stanje klijenta. Imperativ nije savršena izvedba, već da se  svakodnevni pokret izvede na korektan način, s optimalnim silama u zglobovima.

konzalt-trening

Sat namijenjen osobama s propisanim terapijskim programom ili akutnom povredom, koji nisu motivirani raditi kućne vježbe i žele biti praćeni u napredovanju. Ovaj oblik treninga nudi stručno vodstvo, povoljno i uz prihvatljiv utrošak vremena.

Klijent nakon dijagnostičkog savjetovanja dobiva programiran set vježbi koje u prvih pola sata prolazi s trenerom, te u nastavku sata samostalno obavlja zadatke uz superviziju.

grupni program

Vježbanje u dobrom društvu kao i dijeljenje istog iskustva podiže tolaranciju na mišićno naprezanje, a razina endorfina se udvostručuje. Efekt zajedništva za vrijeme teške vježbe dat će vam onaj zadnji atom snage i tvrdoglavosti da odradite zadatak do kraja!

Grupe su malene, tako da druženje i vježbanje ima osim socijalnog i korektivni cilj. Time se instruktoru daje dovoljno prostora da vas ima na oku i budno prati.

majer metoda

Akronim za Muscle And Joint Elongational Relaxation je niz terapijskih protokola kojima se manipulacijom mekog tkiva vrše ciljani pritisci uz istezanje mišića i dekompresiju  zahvaćenih zglobova. Vrlo ugodan manipulativni postupak ima za rezultat poboljšanu motoričku koordinaciju, veću pokretljivost i funkcionalnost, normalizaciju putanje pokreta u zglobu, te smanjenu bolnost (jer su se na mjestu pritiska oslobodili završeci živčanih stanica odgovorni za osjet boli). 

terapijski tretman

U sedimentarnom načinu života zglobovi, meko i vezivno tkivo postaju rigidni, bolni i kronično zakinuti nutritivnim tvarima. U fisKULTURI veliku pažnju posvećujemo upravo ovoj etapi trenažnog procesa, svjesni da otpuštanje i otvaranje slijepljenih veziva rezultira poboljšanjem cirkulacije i uspostavljanjem pravilne mišićno-neurološke veze. Ova praktika ujedinjuje više terapijskih tehnika otklanjanja bolnosti mišića, zglobova i vezivnog tkiva, a nužan je u situacijama kroničnih problema  rigidnosti  kralježnice i ostalih zglobnih sustava. Terapijski program se uvodi prije trenažnog procesa i priprema je klijenta za podizanje forme.

stručne radionice

U prostoru fisKULTURE nudimo sadržaje edukacije, prakse, učenja i širenja stručnog horizonta. Radionice su namjenjene kako profesionalnim trenerima, maserima, terapeutima i struci, tako i običnoj populaciji koja želi nešto više saznati o načinima samopomoći. Informirajte se o našim temama na FB stranici ili se predbilježite na info mail. Zahtjev uputiti na